Acu-Yoga & Ontspanning.

Acu-Yoga is een systeem van oefeningen om de gezondheid en vitaliteit te bevorderen.
De principes waarop Acu-Yoga is gebaseerd zijn terug te vinden in andere oosterse disciplines zoals Thai Chi, Yoga, Qi-gong en diverse meditatietechnieken.

Het eerste uur bestaat uit rek, strek en draaioefeningen. Elke oefening masseert en strekt vanzelf bepaalde zenuwen, spieren en acupressuurpunten, zodat de meridianen worden geactiveerd en spanningen in het lichaam verdwijnen. De energie kan dan weer ongehinderd circuleren en dat maakt dat het lichaam als geheel in balans wordt gebracht.
Acu-Yoga zorgt ervoor dat je:
• leniger en soepeler beweegt
• je spiertonus verbetert
• ruggengraat wordt weer recht zodat je houding en zenuwstelsel verbeteren.
• bloedsomloop gezonder waardoor hartslag rustiger wordt en de bloeddruk in evenwicht komt
• inzicht in jezelf en innerlijke rust.
• hoeveelheid energie neemt toe.
• ontwikkelen van je lichaamsbewustzijn.

Tijdens de les vertel ik je het “hoe” en “waarom” van de oefeningen”.
Daarna krijg je een half uur verschillende ademhaling en ontspanningstechnieken aangeboden.
Als de les is afgelopen willen de meeste cursisten het liefst, dat ik het licht uit doe en ze de volgende morgen kom wekken, zo ontspannen voelen ze zich.

Klik hier voor cursusdata en prijzen