Acu-Yoga & Meditatie.

Deze cursus is bedoelt voor mensen die nog een stapje verder willen gaan in hun persoonlijke ontwikkeling.
De lesen bestaan uit 1 uurAcu-Yoga en 30 minuten meditatie. Gedurende het cursusjaar maak je kennis met verschillende meditatietechnieken.

Wat is meditatie:

Meditatie is een al duizenden jaren beproefde en telkens verbeterde techniek om het bewustzijn om te schakelen. Wie mediteert, ervaart de voordelen van zelfontdekking, het beheersen en loslaten van spanningen, angsten en het belangrijkste winstpunt is een gevoel van welbehagen, het gevoel dat je erbij hoort, dat je vrede hebt met jezelf en met het leven.
In onze westerse maatschappij waar de meeste mensen drukbezet en mentaal actief zijn kan meditatie je helpen bij het vinden van de balans tussen spanning en ontspanning.
Tijdens de cursus worden je diverse vormen van mediteren aangeboden.
Door je eigen ervaring ontwikkel je een meditatie of meditatievormen waarbij jij je op je gemak voelt.
Deze voorafgaande Acu-Yoga oefeningen helpen om de meditatie intenser te ervaren.
Na afloop van de meditatie wisselen we ervaringen uit.

Klik hier voor cursusdata en prijzen